Milagres de verão

O sol ta esquentando e isso quer dizer que o verão ta chegando. Pronto bateu aquele desespero "preciso emagrecer, chapar a barriga e tornear as pernas em menos de um mês".

Nas bancas revistas que prometem milagres: " emagreça 5 kilos em 3 dias" , "emagreça dormindo", "emagreça comendo". Uma infinidades de "soluções", mas e ai será que funciona? E será que nós mulheres conseguimos entrar em um regime a base de água e alface durante 1 mês? Eu mesmo to prometendo a meses que vou começar uma dieta, mas até agora nada! Alias eu até consegui, o problema é que foi apenas por uma semana, depois disso la estava eu novamente me enchendo de chocolate.

Engraçado como nós nos comportamos, comemos do bom e do melhor durante todo o inverno e no verão as academias lotam de mulheres querendo um milagre a todo custo. O certo seria durante o ano todo nos policiarmos e criarmos o habito de fazer exercícios diariamente e ingerir alimentos saudáveis. Bom mais que sou eu pra falar alguma coisa, não é?

A receita pro sucesso no verão toda mulher sabe, o problema é realiza-la, e para ajudar a todas nós eu encontrei umas dicas:

Não deixe pra começar o regime na segunda. Comece no mesmo dia que decidir fazer isso pois é quando você tem maior força de vontade.

Tenha sempre alimentos leves e saudáveis na sua cozinha. Iogurte, frutas, granola são uma ótima opção quando bater aquela fominha incoveniente. Mas se você não tem paladar pra alimentos saudáveis, aí eu já não sei o que fazer.

Beba água. Tá com fome? Bebe água. Nem sempre funciona porque às vezes a fome é fome mesmo, mas ajuda.

Aprenda a dizer não. Se você, assim como eu, decidiu parar de jantar, aprenda a dizer não. Diga não para aquela amiga que quer por que quer que vocês saiam pra comer bronwie de chocolate. E se for pra dizer sim, opte por lugares onde você possa comer uma saladinha ou alguma outra coisa saudável. Nada de perder amigos por causa do regime! Deixe pra abrir exceções nos fins de semana quando todo mundo resolve comer fora.

Mastigue devagar. Aprecie o sabor dos alimentos. Às vezes comemos mais do que o necessário simplesmente por acharmos que estamos numa maratona, pra ver quem come mais rápido. Depois disso você não sai satisfeita, sai empanturrada.

Se você tem alguma dica infalível, fala aí pra gente. E agora, boa sorte.

Chocolate com paixão

A tese já está comprovada: mulheres são loucas por chocolate. Ao leite, branco, crocante, amargo, maio-amargo, com avelã, trufado, com morango, enfim, não importa o tipo, o fato é que amamos o chocolate!
Mulheres querem chocolate quando brigam com o namorado, quando discutem com os pais, quando estão na TPM, quando estão com problemas profissionais, quando querem ser mais felizes, quando querem que o tempo passe mais rápido, quando estão morrendo de ansiedade pra aquela festa, enfim, queremos chocolate na riqueza e na pobreza, na saúde e na doença, até que a morte nos separe.
A grande questão é: Por que as mulheres amam chocolate? A serotonina é um neurotransmissor capaz de regular o sono, o humor e até o padrão alimentar.Os homens conseguem sintetizar a serotonina mais rapidamente do que as mulheres e são capazes de armazenar o dobro, por isso se controlam antes de atacar um chocolate. Já as mulheres, principalmente na TPM, têm queda na taxa de estrogênio e a elevação dos níveis de progesterona está associada também, a diminuição da serotonina (o chamado hormônio da felicidade). Como não há nenhum alimento capaz de aumentar mais a serotonina do que chocolates e doces, fica claro o porquê das mulheres precisarem de um chocolatinho de vez em quando.
E Tem pesquisadores,que vão além: asseguram que a feniletilamina contida no alimento é a mesma que o nosso cérebro produz quando estamos apaixonadas.
Ou seja: vale a pena aumentar sua ingestão antes ou durante um encontro com o gato. Se ficar preocupada com a balança, saiba que o simples aroma da delicia já desencadeia gostosas sensações.

Comprar, comprar, comprar

Será que as mulheres consomem mais que os homens? Acho que deveria mudar essa frase de interrogação para afirmação. Somos mais consumidoras sim. Não porque compramos mais, mas também porque a quantidade de produtos voltados para o público feminino é muito maior. É só repararmos nas vitrines dos shoppings. Existem muito mais lojas para as mulheres do que para os homens. Sem contar nos produtos de beleza, são milhares de cremes hidratantes, maquiagens, esmalte, xampus... Enfim, uma infinidade de produtos.
Porém muitas vezes consumimos coisas só por prazer, ou porque esta na moda. Outro dia minha irmã me disse que havia contado os seus pares de brincos e que ela tinha nada mais nada menos, do que 60 pares. Apesar de que eu não posso falar muito, essa semana foi arrumar meu guarda-roupa e descobri que tenho mais de cinco blusinhas que eu nunca usei.
Consumimos de forma errada e inconsciente. Vivemos numa sociedade de consumo e para piorar a situação a publicidade nos faz acreditar que “precisamos” adquirir o que, muitas vezes, não precisamos. "Necessidades” são criadas, novos modelos são lançados, e acabamos sendo envolvidos por essa onda de consumo que não cessa.
Este aumento desenfreado do consumo é recente, porém já sabemos que seus efeitos podem ser catastróficos no orçamento, nos nossos hábitos e também no meio-ambiente, que não suporta mais ser devastado e ter ainda que alojar o lixo que é produzido pelo nosso consumo. É por isso que algumas mudanças de hábito tornam-se urgentes, não só para salvar nosso planeta, como também para repensarmos a forma como lidamos com o dinheiro e com o consumo.

"Mas eu me mordo de ciúme..."

Não Adianta mentir, todo mundo sente ciúme! Às vezes não é nem ciúme do namorado, ou do marido. Muitas vezes sentimos ciúme dos nossos objetos pessoais, como aquela blusinha caríssima, que você não empresta nem para sua irmã.
Mas afinal, que sentimento é esse que nós faz sofrer tanto?
A verdade é que, quando sentimos que o nosso relacionamento está correndo riscos, automaticamente surge a insegurança e com ela, o ciúme, como uma tentativa de preservar aquilo que não queremos, em hipótese alguma, perder.
O problema é que muitas vezes acabamos exagerando na dose, e isso pode agravar ainda mais a relação. Já dizia César Menotti e Fabiano: “... ciumenta, para de ser tão ciumenta, desse jeito nenhum homem te agüenta...”
Mas como controlar esse sentimento que parece falar mais alto do que qualquer outro?
O importante é entender que o ciúme é muito mais um sintoma do que uma causa, pois geralmente, por trás de uma manifestação de ciúme há, nada mais nada menos, que um apelo para o amor e a atenção do outro.
E é exatamente isso que muitas vezes nós, mulheres, queremos: um abraço bem apertado, daqueles que nos faz sentir seguras e um beijo demorado, daqueles que nos faz sentir amadas.